JAKĄ ONA MA MISECZKĘ?
czyli jak kupić jej biustonosz sportowy - poradnik dla mężczyzn.
Na temat rozmiarów biustu krąży wśród facetów mnóstwo dowcipów, opowieści czy legend. Każdy jest znawcą. Kiedy jednak chcesz sprezentować jej biustonosz sportowy i przyjdzie do konkretnego określenia rozmiarów miseczki, zaczynają się schody .... Powszechnie stosowany system miar (mieści się w dłoni, mieści się w dwóch dłoniach, mieści się w trzech....) nie jest zbyt dokładny i z niewiadomego powodu nie jest podawany na metce. Co zatem zrobić aby określić rozmiar biustu nie pytając jej wprost? Oto prosty trik, pozwalający na dokładne określenie wielkości miseczki.
Zdobądź jej dwa rozmiary: Pierwszy to obwód biustu (1) Drugi to obwód klatki piersiowej pod biustem (2) Odejmij drugi wymiar od pierwszego i odczytaj rozmiar miseczki, korzystając z tabelki poniżej:
7 - 10 cm - miseczka A 10 - 13 cm - miseczka B 13 - 16 cm - miseczka C 16 - 19 cm - miseczka D 19 - 22 cm - miseczka E Na przykład: pomiar 1 - 90cm, pomiar 2 - 78cm. Różnica 15cm - miseczka C, rozmiar biustonosza 75C. Uwaga! Rozmiar pod biustem należy zaniżyć o około 3cm lub więcej - jeżeli ma 78cm, wybierz rozmiar 75. Modele biustonoszy możesz przejrzeć tutaj

Co powinno zabrać dziecko na białą szkołę?

Nadszedł czas przygotowania jedenastolatka do wyjazdu na białą szkołę. Sprzęt Fischer – narty, buty, kije – kupione w ubiegły roku na promocji – są w porządku, ale widać, że na przyszły sezon trzeba będzie kupić nowe buty. Kask Giro, gogle Uvex – kupione dwa lata temu – pasują. Warstwa zewnętrzna, tzw. Trzecia. Kurtka Reima– nie nowa, po koledze ale w dobrym stanie. Mamy taki zwyczaj wśród znajomych i rodziny, że wymieniamy się sprzętem i odzieżą sportową naszych dzieciaków. Czasami jest tak z dziećmi, że pojeżdżą jeden sezon w butach i już na następny nie pasują, dobrze wówczas porozmawiać ze znajomymi, bo akurat Oni też mogą mieć podobny problem. Spodnie Berkner – jeździł w nich już dwa lata więc mogłam przypuszczać, że mogą być za małe. Na długość byłyby jeszcze OK. ale niestety za ciasne. Kupiłam spodnie takie jak poprzednie: Berkner. Nie są najtańsze kosztują ok. 240 zł ale mają dobre parametry, są ciepłe, nieprzemakalność mają na przyzwoitym poziomie 10 tyś, a oddychalność 8 tyś. Po tych dwóch latach spodnie syna są jeszcze w przyzwoitym stanie więc pójdą do kogoś . Rękawiczki Viking – zawsze daję dzieciom co najmniej dwie pary, te ubiegłoroczne troszkę małe ( rozm. 5), ale nie tak bardzo, są w dobrym stanie więc mogą być jako te zapasowe. Mały problem, Viking ma rękawiczki juniorskie tylko do rozm. 5, więc większe trzeba kupić już z linii męskiej. Kominiarka Craft – ta sama od trzech lat, w bardzo dobrym stanie. Czapka Spree– też daję dwie, bo zawsze może się zgubić. Warstwa zewnętrzna ( tzw. Trzecia) za nami. Warstwa druga Polar Reima , a raczej polary, są z poprzedniego sezonu, jeden grubszy z długim zamkiem, drugi cieńszy z krótkim zamkiem. Jak jest ciepło to zakłada cienki polar, jak jest zimniej to grubszy polar, a jak jest baaaardzo zimno to oba. Warstwa pierwsza Bielizna termoaktywna, Brubeck, Berkner, bardzo, bardzo ważna warstwa. To nie jest istotne, jak twierdzą niektórzy, że jeśli nie masz warstwy drugiej i trzeciej o odpowiednich parametrach to nie ma po co kupować bielizny termoaktywnej, sprawdzaliśmy, testowaliśmy, bielizna termoaktywna sprawdza się z każdym ubiorem. Pierwsze i najważniejsze, dzianiny z których produkowana jest ta bielizna nie robią się zimne gdy namokną ( tak się dzieje z bawełną), następnie bardzo szybko schną. Generalnie większość bielizn dla dzieci jest wytwarzana z dzianin które mają właściowość utrzymywania ciepła. W przypadku bielizny termoaktywnej też pakuję dwa komplety. W tym roku było sprawniej gdyż ubiegłoroczny komplet pasował w dalszym ciągu a drugi zapasowy wyciągnęłam z pudełka ‘po starszym bracie’. Skarpety – Nordhorn, Craft, oj te stopy tak szybko im rosną, dwie pary narciarskich, jedne ubiegłoroczne i jedną parę nowych. Jeszcze skarpety trekkingowe Nordhorn – 3 pary, zaletą skarpet trekkingowych jest to, że gdyby zgubił narciarskie to może spokojnie je założyć do butów narciarskich ( sprawdzone) no i oczywiście buty nieprzemakalne. Co jeszcze? Majtki, koszulki bawełniane do biegania po pensjonacie (ustaliliśmy, że 2 szt. wystarczą). W tym roku nie trzeba było bardzo wytężać się finansowo gdyż na wypad na narty dla juniora potrzebowaliśmy kupić tylko nowe spodnie i skarpety. Teraz dokładnie co spakowałam do plecaka/torby juniora na wyjazd na białą szkołę. 1. Buty narciarskie 2. Kask 3. Gogle 4. Spodnie narciarskie – 1 szt 5. Polar – 2 szt 6. Bielizna termoaktywna – 2 kpl. 7. Skarpety narciarskie – 2 pary 8. Skarpety trekkingowe – 3 pary 9. Skarpety lekkie (do biegania po pensjonacie) – 2 pary 10. Majtki – 5 szt. 11. Spodnie dresowe – 1 szt. 12. Koszulki bawełniane – 2 szt. 13. Kominiarka – 1 szt. 14. Czapka – 1 szt. 15. Rękawiczki – 2 pary 16. Buty do biegania po pensjonacie 17. Klapki pod prysznic 18. Ręcznik turystyczny szybkoschnący – 1 szt. 19. Kosmetyczka – szczoteczka, pasta, mydło, krem tłusty z filtrem, chusteczki. Ręcznik turystyczny szybkoschnący to bardzo dobry wynalazek, jest lżejszy, zajmuje mniej miejsca i szybciej schnie od bawełnianego. Chłopcy zawsze biorą je na obozy i na basen.

Jak dobrać bieliznę termoaktywną Odlo
Wszystko zaczyna się od skóry. Nowoczesna odzież sportowa to system trzech warstw, a bielizna - jako pierwsza warstwa, posiadająca bezpośredni kontakt ze skórą - pełni w nim najistotniejszą rolę. Bo wszystko, co najważniejsze dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia zaczyna się od skóry. Skóra, odpowiedzialna m. in. za termoregulację i homeostazę, czyli utrzymanie wewnętrznej równowagi organizmu, potrzebuje naszego wsparcia w postaci odpowiedniego ubioru, aktywnie reagującego na zmiany wewnątrz i w otoczeniu organizmu. Wilgotna bielizna w niekontrolowany sposób obniża ciepłotę ciała, dając początkowo złudne poczucie komfortu. W rzeczywistości, niepotrzebnie tracimy energię, która zużywana jest na utrzymanie temperatury pozwalającej na prawidłową pracę męśni. Mokra bielizna to również przyczynek do bolesnych otarć i podrażnień, które potem powodują dyskomfort podczas uprawiania sportu. Chłodzące działanie wiatru na wilgotną, przegrzaną skórę prowadzić może do przeziębień, nawet latem. Nie bez znaczenia jest również zachowanie odpowiedniej higieny - jej utrzymanie gwarantują nowoczesne technologie, w jakich produkowane są tkaniny termoaktywne.
O wyższości syntetycznej bielizny termoaktywnej nad tradycyjną, wykonanej z materiałów naturalnych przekonywać już nie trzeba. Ciągle aktualna pozostaje kwestia odpowiedniego jej doboru. Odpowiedniego, czyli gwarantującego pełen komfort użytkowania i maksymalne wykorzystanie jej właściwości. Wybór bielizny termoaktywnej Mówiąc ogólnie, wybór właściwej bielizny powinien zależeć od temperatury otoczenia, rodzaju i intensywności sportu oraz indywidualnej wrażliwości na zmianę temperatur. Dobrze dobrana bielizna to taka, która zapewnia: stałe osuszanie skóry poprzez efektywne odprowadzanie potu na zewnątrz zatrzymanie właściwej ilości ciepła, aby nie dochodziło do nadmiernego wychłodzenia lub przegrzania organizmu komfort noszenia - ma dobrze dopasować się do sylwetki, a zarazem nie uciskać; nie podrażniać, nie akumulować przykrego zapachu potu - czyli po prostu działać i nie przeszkadzać
	Odlo oferuje bieliznę spełniającą wszystkie z powyższych warunków. Bieliznę dzieli na cztery odrębne grupy, zróżnicowane ze wględu na właściwości ocieplające i przeznaczenia. Chcąc ułatwić dobór bielizny, Odlo opracowało i od lat stosuje wykres tzw. systemu kontroli temperatury. Każdemu rodzajowi bielizny Odlo nadało charakterystyczny kolor: COOL - niebieski, LIGHT - pomarańczowy, WARM - czerwony, X-WARM - bordowy. Aby uprościć identyfikację, kolory te pojawiają się na pudełkach, w które pakowana jest bielizna. Nawet pobieżna analiza wykresu wystarcza, by stwierdzić, że w polskich warunkach najlepiej sprawdza się bielizna z grup WARM i LIGHT.
Wybierając bieliznę należy również pamiętać, że zasadnicze znaczenia dla jej właściwego działania mają materiały, z których jest wykonana, oraz sposób jej wykonania, a także jej krój i rozmiar. Materiały Jako włókno podstawowe, Odlo wykorzystuje poliester z jonami srebra (włókno "effect by Odlo"), ponieważ to on właśnie zapewnia najszybsze odprowadzenie wilgoci i skuteczną ochronę skóry przed bakteriami i powstawaniem przykrego zapachu potu. Wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, poliester występuje również w kombinacji z innymi włóknami, np. z poliamidem, gdy odzież powinna posiadać lepsze właściwości ocieplające i / lub elastanem dla zwiększenia jej elastyczności i dopasowania do sylwetki. Warto zaznaczyć, że wszystkie materiały stosowane przez Odlo, wykonane są z najwyższej jakości, bezpiecznych dla zdrowia włókien, spełniających wymagania określone w normie Oko-Tex Standard 100. Technologia Dobierając bieliznę termoaktywną trzeba również pamiętać o wyborze właściwego rozmiaru, bowiem pierwsza warstwa odzieży powinna być dobrze dopasowana do sylwetki. Pod tym względem najlepsza jest bielizna bezszwowa - linie QUANTUM i EVOLUTION, czyli ta, którą produkuje się za pomocą zaawansowanych technik dziewiarskich 3D i specjalnych metod wykańczania. Dzięki temu powstają bezszwowo zintegrowane strefy klimatyczne i funkcjonalne, z których każda ma do spełnienia określoną funkcję - np. struktury żebrowe dla lepszego dopasowania do ciała i termoizolacji, struktury przestrzenne (strefy klimatyczne linii EVOLUTION) dla poprawienia oddychalności odzieży. W przypadku luźniejszej bielizny o klasycznym kroju (linie ORIGINALS X-WARM, CUBIC LIGHT), w której poszczególne elementy są tradycyjnie zszywane - dla lepszego dopasowania - można wybrać mniejszy rozmiar. Ponadto, bielizna termoaktywna Odlo posiada płaskie przesunięte szwy, przedłużone plecy i rękawy, oraz, co najważniejsze - włókno "effect by Odlo", we wszystkich produktach, niezależnie od grupy i ceny.
	Grupa X-WARM Zgodnie z wykresem systemu kontroli temperatury Odlo, bielizna grupy X-WARM najlepiej sprawdza się w temperaturach od ok. -10oC (niska aktywność fizyczna) do ok. -30oC (wysoka aktywność fizyczna). W tej grupie produktów, Odlo oferuje dwa rodzaje bielizny: bezszwową QUANTUM X-WARM oraz ORIGINALS X-WARM, o klasycznym, luźniejszym kroju.
Originals X-WARM Klasyczna - na mróz Bielizna Originals X-WARM gwarantuje doskonałe właściwości termoizolacyjne (mikro polarowe wstawki ocieplające) oraz odpowiednie odprowadzanie potu (100% poliester). Strefy dociepleń są bardzo szerokie, obejmując w całości obszary ciała wrażliwe na zmiany temperatur. Atrakcyjności bieliźnie dodają kontrastowe szwy, prowadzone zgodnie z innowacyjną metodą kroju "free move cut", dzięki czemu, bielizna zapewnia pełną swobodę ruchu, bez konieczności stosowania dodatkowych wstawek elastycznych, które mogłyby negatywnie wpłynąć na funkcję odprowadzania potu.
Originals X-WARM: klasyczny wygląd i luźniejszy krój dodatkowe wstawki ocieplające na ramionach, w okolicy nerek, pośladków, na udach i kolanach płaskie, przesunięte szwy zapobiegające otarciom i nakładaniu się szwów w kolejnych warstwach odzieży zamek z patką chroniącą podbródek "drapana" powierzchnia wewnętrzna - przyjemna w kontakcie ze skórą - wspomaga odprowadzanie potu do skóry gruba, przyjemna i choć w pełni syntetyczna, w dotyku przypomina bawełnę wykonana z włókien najwyższej jakości, potwierdzonej certyfikatem Öko-Tex Standard 100 działanie "effect by Odlo" - brak nieprzyjemnego zapachu potu i ochrona skóry dzięki antybakteryjnym jonom srebra Materiał: 100% poliester Gramatura: 165 g/m2 Pranie: do 60°C
	Grupa Warm Zgodnie z wykresem systemu kontroli temperaturyOdlo, bielizna z grupy WARM najlepiej sprawdza się w temperaturach od ok. +15oC (niska aktywność) do ok. -25oC (wysoka aktywność). W tej grupie produktów, Odlo oferuje dwa rodzaje bielizny: bezszwową EVOLUTION WARM oraz ORIGINALS WARM, o klasycznym, luźniejszym kroju.
Evolution Warm "Druga skóra", czyli bielizna na narty EVOLUTION WARM to bezszwowa bielizna narciarska ze strefami klimatycznymi. Zaprojektowana zgodnie z technologią " Odlo zoned function", która dzieli ciało na strefy o szczególnej potliwości oraz wrażliwości na wyziębienie. W każdej ze stref zastosowano odpowiednie dla jej potrzeb wstawki ocieplające (trójwymiarowe struktury sześcienne) lub wentylacji (siateczka). Dzięki technologii bezszwowego łączenia poszczególnych stref, bielizna linii EVOLUTION WARM układa się na ciele jak prawdziwa "druga skóra", zapewniając komfort cieplny oraz pełną swobodę ruchu podczas szaleństw na stoku.
EVOLUTION WARM: bielizna bezszwowa wykonana za pomocą trójwymiarowej technologii dziewiarskiej wysoka elastyczność dla lepszego dopasowanie do sylwetki - efekt "second skin" dwufunkcyjne strefy klimatyczne - ocieplanie i odprowadzanie potu od skóry na zewnątrz płaskie szwy oraz wykończenie mankietów i pasa biodrowego zapobiegające podrażnieniom skóry działanie "effect by Odlo" - brak nieprzyjemnego zapachu potu i ochrona skóry dzięki antybakteryjnym jonom srebra wykonana z włókien najwyższej jakości, potwierdzonej certyfikatem Öko-Tex Standard 100 produkowana w Niemczech Materiał: 60% poliester, 34% poliamid, 6% elastan Gramatura: 170 g/m2 - 230 g/m2
Originals Warm Bielizna na codzień Originals Warm to bielizna o klasycznym kroju, od wielu lat ceniona, jako najbardziej uniwersalna spośród wszystkich zimowych produktów Odlo. Jest doskonałą propozycją dla wszystkich, którzy bielizny termoaktywnej używają nie tylko podczas uprawiania ulubionych sportów, lecz również na co dzień - w pracy, podróży. Pomaga utrzymywać ciało w optymalnej temperaturze, nawet w mroźne dni. Schnie szybko, efektywnie odprowadzając pot do zewnętrznych warstw odzieży. "Drapana" powierzchnia wewnętrzna sprawia, że bielizna, choć w pełni syntetyczna, jest delikatna i przyjemna dla skóry, w dotyku przypominając bawełnę. Linia Trendline wzbogaca tę grupę bielizny o nowe, ciekawe wzory: dla Pań - kobiece aplikacje, dla Panów - blokowe łączenie kontrastowych kolorów.
ORIGINALS WARM: klasyczny wygląd, luźniejszy krój, bez wydzielonych stref klimatycznych przedłużone plecy i rękawy zamek z patką chroniącą podbródek; "drapana" powierzchnia wewnętrzna - przyjemna w kontakcie ze skórą płaskie, przesunięte szwy zapobiegające otarciom skóry i nakładaniu się szwów w następnych warstwach odzieży; działanie "effect by Odlo" - brak nieprzyjemnego zapachu potu i ochrona skóry dzięki antybakteryjnym jonom srebra wykonana z włókien najwyższej jakości, potwierdzonej certyfikatem Öko-Tex Standard 100 Materiał: 100% poliester Gramatura: 165 g/m2 Pranie: do 90°C
	Grupa Light Zgodnie z wykresem systemu kontroli temperatury Odlo, bielizna z grupy Light najlepiej sprawdza się w temperaturach od ok. +25oC (niska aktywność) do -15oC (wysoka aktywność fizyczna). W tej grupie produktów, Odlo oferuje dwa rodzaje bielizny: bezszwową Evolution Light oraz Originals Cubic o klasycznym, luźniejszym kroju.
CUBIC LIGHT Bielizna na cztery pory roku CUBIC LIGHT to najlżejsza i najszybciej schnąca dzianina stosowana w produkcji bielizny termoaktywnej ODLO. Charakterystyczna budowa CUBIC LIGHT - małe sześciany zatrzymujące powietrze przy ciele i zwiększające powierzchnię parowania - ograniczają kontakt bielizny ze skórą oraz zapewniają komfort klimatyczny. Bielizna sprawdza się zarówno zimą, jak i latem. Szczególnie w przypadku uprawiania sportów biegowych, Nordic Walking czy górskich wędrówek.
CUBIC LIGHT: charakterystyczna, sześcienna struktura ogranicza kontakt bielizny ze skórą i zwiększa powierzchnię parowania powietrze, zatrzymane dzięki przestrzennej budowie materiału, wspomaga utrzymanie odpowiedniej temperatury testy przeprowadzone przez specjalistów ODLO wykazały, że bielizna CUBIC schnie najszybciej w porównaniu do tej, wykonanej z innych rodzajów włókien, czy tej o innych strukturach powierzchni klasyczny wygląd, luźniejszy krój, bez wydzielonych stref klimatycznych przedłużone plecy i rękawy płaskie, przesunięte szwy zapobiegające otarciom skóry i nakładaniu się szwów z następnych warstw odzieży włókno "effect by ODLO" z jonami srebra działa bakteriobójczo, obniża ryzyko powstania infekcji grzybiczych, oraz - co najbardziej odczuwalne - zapobiega powstawaniu przykrego zapachu potu wykonana z włókien najwyższej jakości, potwierdzonej certyfikatem Öko-Tex Standard 100 Materiał: 100 % poliester "effect by ODLO" Gramatura: 95 g/m2 Pranie: do 60 °C
Odlo - bielizna termoaktywna dla ludzi z pasją. Odlo to szwajcarski twórca i producent funkcjonalnej bielizny termoaktywnej, oraz odzieży technicznej drugiej i trzeciej warstwy. Odlo, od ponad 60. lat, swoje letnie i zimowe kolekcje kieruje do ludzi aktywnych fizycznie, którzy chcąc czerpać maksimum przyjemności ze swoich sportowych pasji, od odzieży wymagają komfortu, oraz skutecznej ochrony organizmu w każdych warunkach. Bieliznę i odzież techniczną ODLO noszą i jej walory doceniają najlepsi sportowcy świata. Do najbardziej znanych ambasadorów marki należą: biathloniści i biegacze narciarscy - Ole Einar Bjoerndalen, Emil Svendsen, Raphaël Poirée i Liv Grete Poirée, oraz sportowcy innych dyscyplin: Nordic Walking - Peter Schlickenrieder, bieg na orientację - Simone Niggli Luder, Daniel Hubmann, snowboard - Nicolien Sauerbreij.

Buty ASICS GT-2160 uznane za najlepsze obuwie do biegania na świecie. Magazyn Runner’s World – światowy autorytet w dziedzinie biegania, wyróżnił buta ASICS GT-2160 nagrodą International „Editor’s Choice” za rok 2011. Magazyn Runner’s World co roku nagradza jeden model obuwia prestiżową nagrodą International „Editor’s Choice”. ASICS GT -2160 wyróżniony został za „właściwości stabilizacyjne, dobre dopasowanie i duży komfort”.

Model wybrany zostal przez jury złożone z redaktorów magazynu „Runner’s World” z 15 państw, w których magazyn jest publikowany (Australia/Nowa Zelandia, Brazylia, Francja, Niemcy, Włochy, Meksyk, Holandia/Belgia, Filipiny, Polska, Republika Południowej Afryki. Hiszpania, Szwecja, Wielka Brytania i Stany Zjednoczone). „ASICS jest dumny z otrzymania nagrody z rąk jednego z najbardziej wiarygodnych i szanowanych źródeł wiedzy na temat biegania” – mówi Alistair Cameron – prezes i dyrektor zarządzający ASICS Europe B.V. „ To drugi raz, kiedy seria GT-2100 zdobywa nagrodę i jest najlepiej sprzedającą się serią obuwia na rynku profesjonalnego biegania. Ta nagroda cementuje i potwierdza pozycję marki ASICS jako wyboru większości biegaczy”.

Dodatkowo ASICS otrzymał nagrodę „Best Buy”dla modelu GEL-1170. Według Runner’s World „wyróżniony but treningowy dostarcza niezwkłej kombinacji jakości i komfortu”. Testerzy laboratorium Runner’s World mówili „to dobrze zbalansowane obuwie – wystarczająco miękki dla pięty i śródstopia, ale nie gąbczasty – doskonały na długie treningi i do biegania maratonów”.

PRZEGLĄD BIELIZNY TERMOAKTYWNEJ Mój osobisty przegląd bielizny termoaktywnej, subiektywny i oparty na własnych doświadczeniach. Nie aspiruję tutaj do napisania przekrojowego artykułu o bieliźnie sportowej ale postaram się odpowiedzieć na kilka często zadawanych pytań. Zadanie jakie przede mną postawiono to wybrać jeden i tylko jeden model w odpowiedzi na dane pytanie - zadanie trudne i niewdzięczne ale cóż .... Zatem lecimy.
Jaka bielizna jest najbardziej trwała? Berkner Action. Taką koszulkę mam już sześć lat i dalej nadaje się do chodzenia!
Jaka bielizna jest najbardziej elastyczna? Odlo Evolution Warm. Dosyć powiedzieć, że kalesony Odlo nosiłem przez pierwsze trzy dni tyłem do przodu (wstyd się przyznać) i nie odczułem żadnego dyskomfortu. Jest też zaskakująco ciepła, biorąc pod uwagę że to cienka, elastyczna bielizna.
Jaka bielizna termoaktywna oferuje najlepszy stosunek ciepło/cena? Berkner Thermo. Minusem tej bielizny jest to, że nie jest elastyczna, jest gruba i lekko toporna. Za to trwała i ciepła.
Jaka bielizna wygrywa w konkurencji wygląd/cena? Brubeck. Fajny design za rozsądne pieniądze.
Jaka bielizna wygląda najciekawiej? Odlo i Craft. Mamy tu do wyboru motywy kwiatowe, płatków śniegu, kody paskowe czy linie EKG ....
Jaka bielizna jest najlepsza? Craft. Każda linia (Cool, Zero Extreme, Warm) jest świetna, zatem ta bielizna wygrywa według mnie w ogólnej kategorii.
Co jest ciekawego w bieliźnie sportowej na sezon 2012? Ciekawostki to Odlo X-Warm - bielizna podszyta polarem w odpowiednich miejscach, Craft Concept Piece - bielizna z siatkową wstawką na łopatkach, czyli tam gdzie najbardziej się pocimy. Mógłbym wymieniać jeszcze ale mam przecież wybrać tylko jeden model a to już dwa.
Pozdrawiam. Wiktor Płatny katalog stron

JAK DOBRAĆ ODZIEŻ SPORTOWĄ? Właściwie dobrany ubiór sportowy powinien: chronić przed zewnętrznymi warunkami atmosferycznymi (deszczem, śniegiem, wiatrem, itp.) zapewniać dobrą izolację cieplną odprowadzać wilgoć ze skóry na zewnątrz Nic tu nie ma odkrywczego - pierwszy warunek zapewni nam nieprzemakalna, wiatroszczelna kurtka, drugi zaś ciepły sweter. Problem pojawia się, kiedy zaczynamy się więcej ruszać. Wzmożony wysiłek fizyczny powoduje podniesienie temperatury ciała. Organizm stara się ochłodzić, wydalając na zewnątrz pot. Wilgoć ze skóry przechodzi na pierwszą wartwę ubioru i ... często tam zostaje. Bielizna bawełniana jest miła w dotyku i dobrze chłonie wilgoć, jednak schnie bardzo długo. W rezultacie po jakimś czasie mamy mokry podkoszulek, który ani nie jest już miły, ani też bezpieczny dla zdrowia. Co dalej? Podkoszulek nie może wchłonąć więcej wilgoci, przechodzi ona zatem do kolejnej warstwy ubioru. Jeżeli kurtka nie przepuszcza pary wodnej, wilgoć z ciała spłynie na dół i przy niskiej temperaturze zastygnie w formie groteskowo wyglądających sopli na dole kurtki. Rozwiązaniem jest trójwarstwowy ubiór z "oddychających" materiałów, które z jednej strony chronią przed deszczem, śniegiem i zimnem, z drugiej zaś zapewniają swobodny odpływ pary wodnej na zewnątrz. Ważne jest aby wszystkie trzy warstwy ubioru umożliwiały odparowanie wilgoci - niewiele nam da najlepsza bielizna i polar, jeżeli założymy na nie totalnie wodoszczelny "ortalion". Warstwa I - bielizna tworząca właściwy mikroklimat Niektórzy uważają, że jest to najważniejsza warstwa ubioru. Dobra bielizna sportowa szybko odprowadza wilgoć z ciała i przekazuje ją do następnej warstwy, częściowo ją odparowując. Dzięki temu skóra pozostaje sucha. Bieliznę można podzielić na trzy grupy: bardzo ciepłą (dla zmarzluchów, osób które mało się ruszają bądź na warunki ekstremalne), aktywną (idealna do uprawiania sportów w niższych temperaturach) oraz lekką (na lato lub do wewnątrz - ta bielizna nie grzeje ale odprowadza pot). Więcej na temat doboru bielizny znajdziesz poniżej. Uwaga - bielizna musi być obcisła, aby dobrze spełniała swoje zadanie. Warstwa II - izolacja termiczna Ta warstwa ma za zadanie zapewnienie nam ciepła. Dobrym rozwiązaniem są ubiory z materiałów "polarowych". Polary występują w różnych gramaturach (polar 100 jest cienki, polar 300 gruby i bardzo ciepły). Dobór materiału jest uzależniony od temperatury i poziomu aktywności ruchowej. Warstwa III - ochrona Ostatnia warstwa ubioru musi zapewnić właściwą ochronę przed deszczem, śniegiem i wiatrem. Mamy tu dwa przeciwstawne wymagania: kurtka musi być jak najbardziej wodo i wiatro-szczelna od zewnętrznej strony, zaś od wewnątrz musi łatwo przepuszczać parę wodną. Klasycznym przykładem tego typu materiału jest znany od lat Goretex. Od chwili pojawienia się Goretexu na rynku wynaleziono wiele podobnych materiałów (Goretex też uległ ewolucji), które różnią się szczegółami technicznymi. Ogólnie mówiąc chcemy jak największą paroprzepuszczalność i jak najwyższą wodoodporność. Niestety te wskaźniki idą zwykle w parze z ceną...

>

JAK DOBRAĆ KASK?

Obwód głowy Zmierz taśmą obwód głowy powyżej brwi. Taśma nie może być luźna ani też zbyt opięta. Rozmiar kasku odczytaj z tabeli poniżej.

KASKI GIRO Rozmiar: XS S M L XL XXL Obwód głowy w cm: 52 - 53,5 53,5 - 55,5 55,5 - 57 57 - 59 59 - 60,5 60,5 - 62,5 KASKI UVEX Rozmiar: XS S M L XL XXL Obwód głowy w cm: 53 - 54 55 - 56 57 - 58 59 - 60 61 - 62 63 - 64

Jak kask powinien leżeć na głowie? Przód kasku powinien znajdować się tuż nad linią brwi. Jeżeli będzie za nisko, widoczność może być ograniczona, co będzie miało bezpośredni wpływ na nasze bezpieczeństwo. Z kolei jeżeli kask będzie "siedział" za wysoko, nie zabezpieczy nas dobrze w czasie upadku. Najprostszym sposobem dopasowania położenia kasku na głowie jest założenie gogli. Jeżeli kask jest założony prawidłowo, nie można podrapać się w czoło.

Paski pod brodą Paski mają za zadanie utrzymać kask na głowie, tak aby nie spadł i nie przesuwał się w czasie gwałtownych skrętów. Powinny być na tyle mocno zaciśnięte aby kask się nie ruszał, ale nie powinny przeszkadzać przy niewielkich ruchach szczęką (jak np. przy żuciu gumy). Paski powinny obejmować ucho (zobacz rysunek) a plastikowy element powinien znajdować się tuż poniżej małżowiny usznej. W razie potrzeby należy przesunąć go w górę lub w dół.

Jak regulować przepływ powietrza? Otwory wentylacyjne w kasku zimowym to świetny pomysł, choć z pozoru może wydawać się co najmniej bezsensowny. Docenimy je zwłaszcza jeżeli jeździmy ostrzej a nie jest tak zimno, ale nawet w chłodne i wietrzne dni nie powodują wyziębienia głowy. Niektóre modele mają możliwość regulacji. Najprostszym sposobem są Weatherstrip plugs, czyli zatyczki do otworów. Zakładamy je, jak jest bardzo zimno, wyjmujemy, jeżeli zaczynamy się pocić. Bardziej eleganckim rozwiązaniem jest system Thermostat, gdzie wentylację można regulować przesuwajac przycisk na kasku (zamykając i otwierając przepływ powietrza, nawet w czasie jazdy)

Jak czyścić kask? Kask powinien być myty wodą z mydłem lub innym łagodnym detergentem. Nie jest zalecane mycie powłoki kasku benzyną, naftą, itp. ponieważ może to spowodować widoczne przebarwienia lakieru. Wewnętrzną wkładkę z gąbki można wyjąć i uprać w wodzie z mydłem. Niepożądane zapachy można usunąć przpłukując wkładkę wodą z sodą oczyszczoną. Nie należy suszyć wkładki w piecu czy tym podobnych urządzeniach. Wysoka temperatura (powyżej 140 stopni) może spowodować stopienie powłoki kasku. Chociaż ryzyko stopienia jest minimalne, należy unikać pozostawiania kasku w nałonecznionych miejscach (np. w samochodzie) przez dłuższy czas.

JAK DOBRAĆ BIUSTONOSZ SPORTOWY Główne zadanie jakie biustonosze sportowe mają spełnić to podtrzymanie biustu i przyciśnięcie go do ciała. O tym jak ważna to rzecz nie trzeba nikogo przekonywać - wystarczy przebiec parę metrów czy poskakać przez chwilę. Pod tym względem możemy podzielić biustonosze na trzy główne typy: biustonosze kompresyjne biustonosze z dzielonymi miseczkam biustonosze z oddzielnymi miseczkami i regulacją
Pierwszy rodzaj - biustonosze kompresyjne - eliminują drgania poprzez przyciśnięcie piersi do siebie i do ciała, tak, że tworzą one jedną całość. Ten typ biustonosza zwykle nie ma regulacji i najlepiej się sprawdza przy mniejszych rozmiarach biustu (A do B)
Biustonosze z dzielonymi miseczkami działają trochę inaczej - obejmują każdą pierś z osobna, przyciskając ją do ciała i podtrzymując. Są znacznie lepszym wyborem dla osób z większym biustem, zapewniają też bardziej naturalne i komfortowe ułożenie piersi. Rzadziej spotykane biustonosze z dzielonymi miseczkami i regulacją zapewniają możliwość dokładnego dopasowania do ciała. Często jednak zapięcia przeszkadzają podczas wzmożonego ruchu.
Tył i zapięcie - można znależć biustonosz sportowy z tradycyjnym zapięciem na haftki jednak większość wkładana jest przez głowę, gdzie tył wykonany jest z jednego kawałka materiału, który mieści się pomiędzy łopatkami. Ten rodzaj nie krępuje ruchów i zapewnia wystarczające dopasowanie do ciała. Innym zadaniem, jakie zwykle stawiamy przed biustonoszem sportowym to szybkie i efektywne odprowadzanie wilgoci z powierzchni skóry i odpowiednia wentylacja. Nowoczesne włókna znacznie szybciej niż bawełna chłoną wilgoć (na zasadzie kapilarnej "odsysają" wilgoć z ciała) i transportują ją na zewnątrz materiału, gdzie ulega odparowaniu. To bardzo ważna cecha - nie tylko czujemy się bardziej komfortowo mając suchą skórę ale też zapobiegamy przewianiom, przeziębieniom, itp.
	Można też znależć topy wykonane z materiałów z dodatkiem jonów srebra. Srebro ma właściwości bakteriostatyczne i w znacznym stopniu utrudnia rozwój bakterii, odpowiedzialnych za powstawanie niepożądanych zapachów. To rzeczywiście działa i taka bielizna nie "pachnie" nawet po instensywnym wysiłku. Trzeba jednak zauważyć, że srebro wymywa się z czasem i efekty są słabsze.

BIELIZNA TERMOAKTYWNA Bielizna termoaktywna (czasem nazywana bielizną termiczną) to sportowa bielizna, szybko i efektywnie usuwająca wilgoć z powierzchni skóry i zapewniająca odpowiednią izolację termiczną.
LEKKA BIELIZNA	ŚREDNIA BIELIZNA	CIEPŁA BIELIZNA	WIATROSZCZELNA BIELIZNA
Bielizna doskonale opinająca ciało, przeznaczona na wyższe temperatury lub do wewnątrz (fitness, siłownia, itp). Jej głównym zadaniem jest jak najszybsze odprowadzenie wilgoci z powierzchni skóry i przekazanie jej do warstwy zewnętrznej, gdzie ulega odparowaniu. Ten rodzaj bielizny nie grzeje a wręcz chłodzi, pozostawiając skórę suchą.	To elastyczna bielizna na jesień-zimę-wiosnę. Ten rodzaj również bardzo szybko odprowadza wilgoć z powierzchni skóry ale zapewnia też izolację termiczną. Średnia (aktywna) bielizna sprawdzi się również zimą, o ile bardziej się ruszamy. Najbardziej uniwersalny rodzaj bielizny termoaktywnej.	Wykonana z ciepłych materiałów (często np. z wełny) ma przede wszystkim zapewnić odpowiedni komfort termiczny. Musi również efektywnie odprowadzać pot z powierzchni skóry, dlatego często wykonana jest z dwuwarstwowego materiału - warstwa wewnętrzna odprowadza wilgoć a warstwa zewnętrzna izoluje przed chłodem. Jest nieco grubsza a czasami mniej elastyczna niż bielizna z grupy średniej.	To zwykle średnia bielizna z naszytymi panelami, wykonanymi z wiatroszczelnej membrany (jak np. Windstopper). Membrana całkowicie chroni przed podmuchami wiatru i zapewnia też izolację termiczną - ten typ bielizny świetnie sprawdza się tam, gdzie jesteśmy narażeni na przewianie.

Jak ubrać dziecko na narty? Odpowiedź na to pytanie może być trudna ponieważ każdy rodzic dobrze wie, jak ubrać swoje dziecko. Poniżej przedstawimy naszą wizję ubioru małego narciarza i parę praktycznych wskazówek. Ubieramy dziecko warstwowo, "na cebulkę", ale nie przesadzamy z ilością warstw.
Rzecz pierwsza: bielizna termoaktywna. To naszym zdaniem ogromnie ważna warstwa, często ignorowana przez rodziców. Odpowiednia bielizna zapewnia ciepło i suchą skórę. To drugie jest nawet ważniejsze - jeżeli dziecko się spoci, koszulka bawełniana będzie trzymała wilgoć przez cały dzień, wychładzając skórę. Bielizna termoaktywna bardzo szybko odparowuje wilgoć, pozostawiając skórę suchą. Taki komplet świetnie nadaje się też do biegania po pokoju czy też do spania (może niekoniecznie ten sam w którym dziecko jeździło cały dzień na nartach). Bieliznę możemy kupić większą o rozmiar - jest elastyczna i łatwo dopasowuje się do ciała, troszkę za duża nie będzie stanowiła problemu a na drugi sezon będzie jak znalazł. Ale uwaga! Jeżeli pozwolimy dziecku biegać w samej bieliżnie wewnątrz, szybko kolana i łokcie będą przetarte.
	Rzecz druga: warstwa zapewniająca ciepło, czyli bluza lub polar. Polecamy polary, bluzy bawełniane są grube, ciężkie i nie aż tak ciepłe. W większości wypadków wystarczy cienki polar typu 100 - zwróćmy jednak uwagę, że nie wszystkie polary mają takie same właściwości termoizolacyjne. To proste - tani polar nie będzie tak ciepły jak polar o takiej samej grubości, wyprodukowany przez renomowanego producenta. Jeżeli "setka" jest zbyt chłodna, możemy nałożyć dziecku "dwusetkę" - dwa razy grubszy polar. Jest on jednak również dwa razy cięższy i bardziej krępuje ruchy.
Rzecz trzecia: kurtka i spodnie (lub kombinezon). Muszą być wodoodporne. Dzieci mają znacznie więcej kontaktu ze śniegiem niż dorośli, dlatego wodoodporność kurtki czy spodni jest nawet ważniejsza niż izolacja termiczna (tę możemy regulować grubością polaru na przykład). Zatem zwróćmy uwagę na podane wartości na metce - 3000mm jako tako, 5000 mm jest dobrze, 10 000 i wyżej - super. Jeżeli nie ma nic na ten temat na metce, zwykle jest to 2000mm - troszkę za mało na cołodzienne siedzenie na śniegu. Rozmiar - tutaj dziecku potrzebne jest bardziej dopasowane ubranie. Zbyt duże będzie mu przeszkadzać a i tak może nie przetrwać do następnego sezonu bo kolana będą przetarte.
Rękawiczki Rzecz konieczna i to w podwójnej ilości (a czasem nawet potrójnej). Cieplejsze są rękawiczki z jednym palcem, wiadomo jednak, że troszkę starsze maluchy chcą już rękawiczki pięciopalczaste. Łatwiej wówczas coś chwycić i wygląda się "jak mama czy tata". Wybierzmy model ze ściągaczem w nadgarstku i długim mankietem - śnieg nie będzie się tak łatwo wpadał do środka. Świetnie, jeżeli mankiet można założyć na rękaw kurtki. Bardzo ważną rzeczą jest nieprzemakalność materiału - dorośli nie mają z tym większych problemów, ponieważ nie lepią cały czas kul ze śniegu ani nie podpierają się wchodząc pod górę. Dzieci to jednak inna bajka. Niestety, tanie rękawiczki dziecięce nie są aż tak wodoodporne. Lepiej zatem zaopatrzyć się w dwie lub trzy pary.
Kask i gogle. O tym, że dziecko musi jeździć w kasku nie trzeba przypominać. Ale czy potrzeba zakładać czapkę lub kominiarkę pod kask? Tak, często się przydaje, zwłaszcza jeżeli mocniej wieje. Uważamy że lepsza jest cienka kominiarka niż czapka. Kask jest wykonany ze styropianu, zatem nie musimy się martwić że dziecku będzie zimno. Raczej może mu być za gorąco i głowa może się pocić. Musimy zwracać na to uwagę - pomocne są otwory wentylacyjne (najlepiej regulowane, które można zamknąć na przykład na czas jazdy na wyciągu). Rozmiar kasku musi być koniecznie dopasowany do głowy dziecka - nie ma mowy, aby dziecko jeżdziło w za dużym kasku! Wybierzmy model z regulacją obwodu -wówczas możemy dopasować kask do głowy dziecka kręcąc małym kółeczkiem z tyłu kasku. Gogle to również rzecz konieczna dla dziecka - wybierzmy gogle o średnim poziomie transmisji światła i bursztynowym lub neutralnym zabarwieniu. Są najbardziej uniwersalne. Odradzamy ciemne szkła, chociaż często podobają się dzieciom. Będą po prostu zbyt ciemne w przeciętnych warunkach pogodowych.
	Szaliki Dla starszych dzieci szaliki odradzamy. Zawsze się wysuwają z kurtki, mogą zaplątać się w wyciąg a już na pewno zgubić. Dla mniejszych polecamy modele zapinane z tyłu na rzep.
Skarpetki. Wybierzmy model sięgający pod kolano, nakładany na kalesonki. Nie będą się fałdować w bucie narciarskim ani nie zrobi się przerwa pomiędzy skarpetką a kalesonkami. Zwróćmy uwagę, aby skarpety nie były tak grube, że dziecko nie może ruszać palcami w bucie. Stopy będą marzły pomimo najlepszych właściwości izolacyjnych skarpety. Skarpetki bawełniane są zimne, lepsze są skarpetki z włókien typu Thermolite lub podobnych (tutaj wybór jest dość spory). Dodatek jonów srebra, eliminujących zapachy, nie jest tutaj konieczny. To sprawdza się w skarpetach dla dorosłych.